タイトル案

① 一歩ずつ積み重ねる懸垂
② 補助があっても前進は前進
③ 今日も背中と向き合う一日

お疲れ様です。百花繚蘭の店主です😊

今日はジムへ。

アシスト付きの懸垂を頑張ってきました。

以前は回数をこなすことも大変でしたが、少しずつ継続していることで、以前より身体が動くようになってきた気がします。

アシスト付きとはいえ、背中や腕にはしっかり負荷がかかります。フォームを意識しながら、一回一回丁寧に引くことを心掛けました。

料理も筋トレも、近道はありません。

毎日の仕込みを積み重ねることで料理が磨かれるように、トレーニングも一回の劇的な変化ではなく、小さな積み重ねが結果につながります。

今の目標は、補助を少しずつ減らしながら、自分の力だけで懸垂できる回数を増やしていくこと。

焦らず、コツコツ続けていきます。

ではまた明日😊